1. Anda telah berolahraga dengan maksimal bila sudah merasa sakit.
Salah. Anda tak perlu sampai sakit ketika berolahraga. Merasa sakit pada saat melakukan gerakan baru memang wajar-wajar saja. Tapi sakit dengan merasa sakit berbeda, lo. Agar program olahraga Anda berhasil, Anda tak perlu memaksa otot-otot sampai sakit. Bila itu terjadi, Anda justru harus berhenti.
2. Aerobik adalah olahraga yang terbaik.
![Dicium Paksa, Depe Pukul Penonton Dengan Mic [ www.BlogApaAja.com ] Dicium Paksa, Depe Pukul Penonton Dengan Mic [ www.BlogApaAja.com ]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6MkvzHGBFa5X9rZHHaD5xgOz5dttJYLi2_fxyEm4J2ZosA33ZxhDqdkT7lLcWYcjNm09FNHfmuRNIPSAwZVb2HeaD79rGTyckMu1hvRiDHLBt2uqxz6keYsvfdjM12o8Mc45m04MBsSs/s1600/dewi-persik12.jpg)